Səhərlər çətin oyanmağın gün ərzində özünü yorğun və stressli  hiss etməyin  səbəbi səhər yemək yeməmək vərdişinin olmamasıdır.Günə doğru qidaların uyğun miqdarlarda olduğu bir yemək süfrəsi ilə başlamaq bir çox xəsdəliyin qarşısını almaqla yanaşı çəki artımınında qarşısını alır.

Məşhur atalar sözü səhər yeməyini düşmənə verməyi naharı dostla bölüşməyi səhər yeməyini isə mütləq özünün yeməyini məsləhət görür.Çoxları səhər yeməyini vacib hesab etməyərək ona bir qədər etinasızla yamaşır.Bəs nəyə görə məsz  səhər yeməyi bu qədər vacibdir..

Onuda qeyd etmək lazımdır ki günə necə əhval ruhiyyədə başlanılsa bütün gün də o enerjiylə davam edəcək.Və əsası səhər yeməyi gün ərzində insanı gümrah saxlayaraq gördüyü işlərdə uğur qazanmağı üçün xüsusi enerji yaradır.

Gülnur İbrahimova